مع دخول فصل الشتاء، يُصاب الكثير من الأطفال بالأمراض بسبب التغيرات الجوية القاسية، وقد يصيب البعض بأمراض تؤدي إلى ضعف المناعة، لذا تبحث الأمهات عن طرق تساعدهن فى تقوية مناعة أطفالهن والحفاظ عليها.
ويرى خبراء الصحة والتغذية، أن السّر في تقوية مناعة الأطفال يكّمُن في اختيار الأطعمة، وتشجيع الأطفال على تناولها مثل الأطعمة الغنية بـ"فيتامين سي" و"فيتامين A" الذي يقاوم الأمراض والعدوي.
الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، قالت لبرنامج "صباح جديد" بقناة "القاهرة الإخبارية"، اليوم الإثنين، إن مهمتنا في الشتاء ضرورة خفض الإصابة بالأمراض قدر الإمكان وتحسين مقاومة الجسم.
وأوصت استشارية التغذية العلاجية بضرورة ممارسة الرياضة بشكل يومي، لأنها تُسهم في تنشيط الدورة الدموية من خلال تحريك الخلايا المناعية، وحذرت من قلة النوم لأنها تضعف المناعة لدى الأطفال.
وطالبت "الصيرفي" الأسر بضرورة أن يتناول الأطفال جميع العناصر التي تحتوي على الفيتامينات والبروتينات ، والخضراوات والفاكهة وفلفل الألوان والجرجير والبقدونس والبرتقال.