فيما أصبحت مكملات الفيتامينات المتعددة إضافة روتينية إلى أنظمة العديد من الأمريكيين الغذائية، حيث يتناولها ما يصل إلى 1 من كل 3 بالغين في الولايات المتحدة بانتظام، وجدت دراسة صادرة عن المعاهد الوطنية للصحة (NIH)، نُشرت أمس الأربعاء، أن الفيتامينات المتعددة لن تساعد في إطالة العمر.
وحللت الدراسة بيانات من حوالي 400000 بالغ على مدى 20 عامًا، وكان متوسط عمر المشاركين 61.5 عامًا ممن يتمتعون بصحة جيدة بشكل عام، ولا يوجد لديهم تاريخ من الأمراض المزمنة، وفقًا للدراسة المنشورة في JAMA Network Open.
ولم تجد الدراسة أي دليل على أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا يقلل من خطر الوفاة بسبب حالات مثل أمراض القلب أو السرطان.
ووفقًا للباحثين، فإن الأشخاص الأصحاء الذين تناولوا الفيتامينات المتعددة يوميًا كانوا أكثر عرضة للوفاة خلال فترة الدراسة بنسبة 4% مقارنة بغير المستخدمين.
كما أفاد الباحثون بوقوع ما يقرب من 165000 حالة وفاة خلال فترة المتابعة للدراسة، من المجموعة الأولية المكونة من 390000 مشارك.
ومع ذلك، لم تحلل الدراسة بيانات الأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات مسبقًا.
تكلفة يمكن تجنبها
تعليقًا على نتائج الدراسة، نقلت شبكة ABC News عن الدكتورة جاد كوبيرن، وهي طبيبة معتمدة في طب الأطفال والطب الوقائي العام، إن ما تظهره هذه الدراسة هو أن الفيتامينات المتعددة لن تساعد بشكل عام على العيش لفترة أطول.
وقالت كوبيرن: "على الرغم من أن تكلفة العديد من الفيتامينات المتعددة ليست مرتفعة، إلا أنها لا تزال تكلفة يمكن تجنيب العديد من الناس منها".
وأوضحت كوبيرن أنه عندما يكون ذلك ممكنًا، فمن الأفضل الحصول على الفيتامينات والمعادن من النظام الغذائي للفرد، مع التركيز على زيادة تناول الخضراوات والحد من استهلاك اللحوم الحمراء، بدلاً من الاعتماد فقط على المكملات الغذائية.
وأضافت: "من المحتمل أن نستفيد جميعًا من إضافة المزيد من الخضراوات والحبوب الكاملة أو البقوليات إلى وجباتنا الغذائية، وتقليل تناول اللحوم الحمراء، وتقليل وقت الخمول".
وبينما لا يؤدي تناول مكملات الفيتامينات المتعددة إلى زيادة طول العمر، قالت كوبرن إنه من المهم أن يسأل الناس طبيبهم عما إذا كان تناول مكملات الفيتامينات المتعددة أو الفيتامينات المحددة سيكون مفيدًا في حالتهم، بناءً على تاريخهم الصحي ونظامهم الغذائي.
وقالت: "إذا وصف الطبيب فيتامينًا لشخص ما، فمن المهم تناول هذا الدواء".