مع تزايد حالات النوبات القلبية في الصالات الرياضية، بدأ الكثيرون في البحث عن أفضل الطرق التي يتدربون بها، ويتساءلون هل يمكنك فقط الذهاب إلى الصالة الرياضية أم من الضروري إجراء فحص طبي قبل القيام بالأنشطة؟
ووفقًا لموقع "تايمز أوف إنديا"، أكد أن التمارين الرياضية لها فوائد عديدة لجسم الإنسان، وليس مجرد خسارة الوزن، وحدد الحالات التي يخضع فيها الشخص للكشف الطبي قبل الذهاب إلى "الجيم".
"التمارين المكثفة"
الدكتور راجيف دانج، رئيس قسم الطب الباطني بمستشفى ماكس جوروجرام، قال إنه يجب إجراء فحص طبي قبل الذهاب إلي صالة الألعاب الرياضية، في حال كان الشخص يخضع لجدول من التمارين الصعبة والمكثفة، بالإضافة إلى حصوله على مكملات غذائية تُسهم فى بناء العضلات، والتي حذر منها "دانج" لأنها من الممكن أن تصيب المتدرب بضعف كلوي.
"تأدية اختبارات مهمة"
يجب إجراء فحص جيد للقلب والرئة، بما في ذلك النبض الحيوي، ضغط الدم، نسبة الأكسجين، سكر الدم، ومكونات أجزاء أخرى من الجسم، مثل وظائف الكلى والكبد.
وأوضح الدكتور فيرال باتيل، استشاري الطب الباطني، أنه من الضروري إجراء فحصوات الدم الأساسية، مثل الهيموجلوبين، الدهون، الغدة الدرقية، وتخطيط القلب الكهربائي.
"التخلص من عادات تمارين غير صحية"
يعد تخطي أيام الإحماء والراحة مميتًا للغاية للجسم، وبقدر أهمية التمرين، فمن المهم تحضير الجسم وإعطائه قسطًا جيدًا من الراحة قبل التمرين وبعده.
عادة سيئة أخرى هي أداء كميات مفرطة من تمارين التحمل، وتجاهل قدرتك وبالطبع حالتك الطبية.