الموقع الرسمي | القاهرة الاخبارية

دراسة طبية تُشككك في جدوى الصيام المُتقطع

  • مشاركة :
post-title
الطعام الصحي - أرشيفية

القاهرة الإخبارية - Mahmoud Nabil

شككت دراسة طبية حديثة في قدرة الصيام المُتقطع على إنقاص الوزن بفاعلية على عكس المُعتقد عن النظام الغذائي.

ورأت الدراسة، التي نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أنه لا يوجد ارتباط بين تقييد أوقات الأكل وفقدان الوزن.

وأشارت إلى أن الصيام المُتقطع قد لا يكون فعّالًا في إنقاص الوزن، كما كان يُعتقد في السابق، منوهةً بأن المدة المسموح بتناول الطعام خلالها، ليست سببًا رئيسيًا في فقدان الوزن.

ويعتمد نظام الصيام المُتقطع على الامتناع عن تناول الطعام لمُعظم ساعات اليوم، بما في ذلك فترات النوم، وتحديد ساعات مُحددة للأكل ترتبط بشكل رئيسي بعمر المرء ووزنه.